Gạo mầm là một trong những loại thực phẩm vàng được sử dụng rộng rãi để chăm sóc sức khỏe. Nhưng thực tế cho thấy không phải ai cũng biết cách nấu gạo mầm sao cho thơm ngon và giữ nguyên hàm lượng dưỡng chất vốn có. Nếu bạn cũng không biết nên nấu loại nào này như thế nào, thì hãy xem ngay các hướng dẫn chi tiết sau đây của Nano Care.
Vì sao bạn nên sử dụng gạo mầm?
Hiện nay, có rất nhiều người muốn tìm hiểu gạo mầm là gì và cách nấu gạo mầm thơm ngon chuẩn vị để áp dụng tại nhà. Điều này cho thấy được sự ưa chuộng lớn của người dùng dành cho loại gạo lứt nảy mầm.
Lý do là vì gạo mầm có hương vị thơm ngon hơn các loại gạo thông thường khác. Nhưng quan trọng hơn là bên trong hạt gạo nảy mầm còn chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như Carbohydrate, Protein, Vitamin E, Vitamin B1 và chất Gaba vô cùng quý hiếm.
Theo đó, loại gạo này mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:
- Giúp cân bằng và ổn định huyết áp.
- Cải thiện chỉ số đường huyết trong máu.
- Hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
- Hỗ trợ tiêu hóa tốt để phòng chống táo bón.
- Ngăn ngừa tiến trình lão hóa sớm trên da.
- Phòng chống bệnh lý Cholesterol trong máu.
Vậy nên có thể nói đây là loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh lý khá tốt. Bạn có thể sử dụng gạo mầm thường xuyên để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mình.
Gạo mầm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe
Cách nấu gạo nảy mầm thơm ngon, giữ nguyên dưỡng chất
Giống như nhiều loại gạo khác, gạo mầm cũng có thể nấu chín để sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cách nấu gạo mầm sao cho thật thơm ngon và giữ nguyên dưỡng chất vốn có.
Dưới đây là các hướng dẫn chi tiết mà bạn nên áp dụng cho mình:
- Bước 1: Bạn hãy mang gạo mầm đi nấu ngay mà không cần phải vo lại với nước để tránh làm bong lớp cám chứa nhiều dưỡng chất. Song song đó, bạn cũng nên mang nồi cơm đi rửa sạch để gạo nấu thành cơm giữ được hương vị riêng cho mình.
- Bước 2: Bạn cần đong gạo mầm theo tỷ lệ chuẩn là 1 chén gạo 2 chén nước. Mang gạo mầm đi ủ trong vòng 30 phút để các hạt gạo mềm hơn so với ban đầu.
- Bước 3: Cắm điện cho nồi cơm rồi nấu như bình thường trong vòng 40 phút. Sau đó, bạn hãy mở nắp nồi cơm ra rồi dùng đũa xới cho thật đều. Nếu cảm thấy hạt gạo vẫn chưa mềm dẻo như ý muốn, bạn có thể cho thêm ít nước vào để tiếp tục nấu mềm.
- Bước 4: Mang cơm nóng ra ăn kèm với muối mè hoặc các loại rau xanh, trái cây và thịt nạc để cân bằng dinh dưỡng.
Bạn cần lưu ý rằng hạt cơm được nấu ra từ hạt gạo mầm đạt chuẩn sẽ có hương vị thơm ngọt đặc trưng. Nó không quá cứng cũng không quá mềm mà vô cùng vừa miệng khi nhai từ từ.
Cơm gạo mầm thơm ngon khi được nấu đúng cách
Lưu ý cần biết khi sử dụng gạo mầm
Để việc sử dụng gạo mầm mang đến công dụng tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần phải lưu ý những vấn đề quan trọng dưới đây:
- Bạn chỉ nên sử dụng loại gạo mầm chất lượng cao, đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm để tránh bị ngộ độc thực phẩm. Muốn vậy, bạn hãy liên hệ với các cửa hàng bán gạo mầm uy tín để được cung cấp sản phẩm đạt chuẩn.
- Nếu muốn vo gạo trước khi nấu, thì bạn chỉ nên vo sơ gạo với nước. Bạn không nên vo gạo quá lâu vì sẽ khiến cho các dưỡng chất bị rửa trôi đi khá nhiều.
- Sau khi mua gạo về, bạn cần phải bảo quản tại nơi thoáng mát, tránh nơi có nhiệt độ và độ ẩm cao để hạt gạo không bị ẩm mốc.
- Mỗi khi nấu gạo mầm, bạn chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ cho mỗi bữa ăn. Việc làm này sẽ giúp bạn luôn được thưởng thức loại cơm gạo thơm ngon và tránh sự lãng phí không cần thiết.
- Đối với người bình thường, bạn có thể ăn gạo mầm thường xuyên theo sức ăn của mình. Nhưng với người mắc bệnh tiểu đường, bạn chỉ nên sử dụng 1.5 chén cơm/lần với tần suất 3, 4 lần/tuần.
- Nếu không quen sử dụng gạo mầm, bạn có thể trộn loại gạo này với loại gạo thông thường để tập quen dần.
Bạn chỉ nên sử dụng loại gạo mầm chất lượng cao tại nhà
Nano Care - Nơi cung cấp gạo mầm chất lượng, giàu dinh dưỡng
Bạn đang tìm kiếm nơi cung cấp sản phẩm chất lượng cao để tiết kiệm thời gian học cách làm gạo mầm? Vậy hãy liên hệ ngay với Nano Care để được:
- Cung cấp loại gạo mầm Nano Care R & D được sản xuất bằng công nghệ chuyển giao hiện đại số 1.
- Sản phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào với tỷ lệ cân bằng.
- Đặc biệt, gạo mầm Nano Care R & D còn có hương vị thơm ngon khó cưỡng nên rất dễ sử dụng.
- Mặc dù vậy, nhưng giá bán gạo mầm của Nano Care lại rất vừa túi tiền người dùng. Bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi để đặt mua gạo mầm giá tốt cho mình.
Gạo mầm Nano Care R & D đạt chuẩn chất lượng cao
Như vậy, Nano Care đã hướng dẫn chi tiết cách nấu gạo mầm chuẩn vị cho những ai chưa rõ. Bạn có thể áp dụng ngay sau khi liên hệ với chúng tôi đặt mua loại gạo mầm chất lượng cao về sử dụng tại nhà. Nano Care cam kết cung cấp sản phẩm đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm với mức giá vừa túi tiền.
