Ăn tỏi đen vào lúc nào? Mặc dù là một loại nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe nhưng tỏi đen cần phải được sử dụng đúng thời điểm. Những thông tin trong bài viết sau của Nano Care R&D sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách dùng loại “thần dược” này cũng như một vài lợi ích từ sản phẩm.
Ăn tỏi đen vào lúc nào?
Tỏi đen không có sẵn trong tự nhiên mà cần trải qua một quá trình chế biến. Tỏi sẽ được lên men trong một môi trường nhiệt độ và độ ẩm đặc biệt. Qua đó, số lượng hoạt chất có trong sản phẩm sẽ gia tăng, góp phần khiến nó trở thành một “vị cứu tinh” cho nhiều loại bệnh khác nhau. Vậy, ăn tỏi đen vào lúc nào là hợp lý nhất?
Sáng sớm
Có thể bạn không biết, một trong những thời điểm ăn tỏi đen phù hợp đó chính là sáng sớm. Sử dụng từ 2 đến 3 tép tỏi đen sau khi thức dậy sẽ cho hiệu quả vượt trội. Lúc này trong đường ruột không còn thức ăn, các loại vi khuẩn đang ở trong trạng thái yếu nhất.
Ăn tỏi đen vào lúc nào hợp lý nhất?
Ngoài ra, các hoạt chất kháng viêm có trong thành phần của tỏi đen cũng sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn. Cơ thể của bạn có thể thải độc đồng thời cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Sau khi ăn tỏi, bạn hãy uống một ly nước lọc lớn để hỗ trợ quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng được hiệu quả nhất.
Trước bữa ăn
Một “thời điểm vàng” để ăn tỏi đen đó là trước bữa ăn. Lúc này, trong dạ dày không có sự tồn tại của thức ăn, dịch vị không tiết ra. Hàm lượng chất có trong tỏi đen sẽ nhanh chóng di chuyển vào cơ thể để bổ sung các dinh dưỡng cần thiết nhất.
Thời điểm lý tưởng để bạn sử dụng tỏi đen là trước bữa ăn 30 phút. Chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 tép tỏi và nhai thật kỹ để thúc đẩy quá trình sản sinh enzim trong nước bọt. Như vậy, cơ thể sẽ được tiếp nhận dưỡng chất một cách hiệu quả.
Một vài người thắc mắc rằng có nên ăn tỏi đen sau bữa ăn hay không. Nếu bạn thực hiện hành động này thì các dưỡng chất trong tỏi đen sẽ mất nhiều thời gian hơn để được hấp thu vào cơ thể. Hiệu quả của sản phẩm trên người bệnh mỡ máu, tiểu đường sẽ bị giảm thiểu đáng kể.
Ăn lúc đói
Ăn tỏi đen vào lúc nào? Ngoài hai khoảng thời gian ở trên thì việc ăn tỏi lúc đói cũng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Theo nhiều nghiên cứu thì các hoạt chất có trong sản phẩm hỗ trợ tiêu thụ mỡ thừa, ức chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy calo trong cơ thể.
Tuy nhiên, việc sử dụng tỏi đen còn phải phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe. Với những người mắc các bệnh lý nền nên hỏi xin ý kiến của bác sĩ rồi mới thực hiện. Để gia tăng hiệu quả giảm cân, hãy kết hợp với các bài tập thể thao và một thực đơn ăn uống lành mạnh.
Tại sao nên ăn tỏi đen đúng lúc?
Ăn tỏi đen vào lúc nào? Phần nội dung ở trên đã giúp người đọc nắm được những “thời điểm vàng” cho việc sử dụng tỏi. Chọn thời gian thích hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích mà bạn không thể ngờ tới. Cụ thể:
Trong tỏi đen có chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai
- Ăn tỏi đen đúng thời điểm giúp tăng cường sức đề kháng và loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh nhờ vào allicin.
- Trong sản phẩm có nhiều hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh mỡ máu, cao huyết áp, tim mạch… Sử dụng tỏi đen đúng lúc còn hỗ trợ làm giảm cholesterol và tình trạng xơ vữa động mạch.
- Bệnh ung thư có thể xem như một “án tử” rất khó khăn trong việc điều trị thành công. Hợp chất S-allylcysteine trong tỏi đen giúp ức chế sự phát triển tế bào ung thư, ngăn chặn các bệnh ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư gan...
- Một công dụng nữa khi ăn tỏi đen đúng thời điểm đó là giảm viêm khớp, giảm đau. Các chất dinh dưỡng trong sản phẩm thúc đẩy sự sự sản sinh protein, cải thiện chức năng và giúp tăng sự dẻo dai cho cơ thể.
- Với các chị em phụ nữ thì bí quyết để giảm cân hiệu quả nhất đó chính là bổ sung tỏi đen đúng thời điểm. Ngoài ra, sản phẩm còn mang công dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.
Nên ăn tỏi đen trong bao lâu?
Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà tỏi đen mang đến cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy từng loại bệnh khác nhau thì việc sử dụng sản phẩm có thể đem lại hiệu quả trong từ hai đến bốn tuần. Nếu như mỗi ngày bạn dung nạp vào cơ thể từ 3 đến 5 gram tỏi, nó giúp hỗ trợ "dọn dẹp" các gốc tự do. Qua đó, cơ thể sẽ giảm đến hơn 80 bệnh lý khác nhau như Alzheimer, tim mạch, đột quỵ, Parkinson, thiếu máu cục bộ khác...
Ăn tỏi đen vào lúc nào? Ăn bao nhiêu là hợp lý?
Theo nhiều cuộc khảo sát y khoa, các triệu chứng của bệnh tim mạch thuyên giảm sau 25 ngày sử dụng tỏi đen. Người bị tiểu đường và xương khớp thấy tình hình sức khỏe được cải thiện chỉ sau 2 tuần. Thông thường trẻ em dưới 6 tuổi không nên ăn quá một củ mỗi ngày và người phục hồi sức khỏe chỉ nên ăn tối đa 2 củ. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Ăn tỏi đen vào lúc nào? Những nội dung trong bài viết ở trên đã giúp bạn hiểu hơn về công dụng và thời điểm nên ăn loại “dược phẩm” này. Tỏi khi được ăn đúng lúc sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết và hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Theo dõi ngay trang web https://nanocarerd.com/ để có thêm thông tin về sản phẩm này.
